Tips die je kunnen helpen om te herstellen
Had je ooit een miskraam, een abortus of stilgeboorte. Een buitenbaarmoederlijke zwangerschap, MOLA zwangerschap, verlies van embryo's uit een fertiliteitstraject of het verlies van één kindje van een tweeling?
En wil je wat doen omdat doorgaan met je leven, met je werk niet gemakkelijk is. Dan kun je doen waar jij je fijn bij voelt zoals wandelen, schilderen, dansen, koken of bakken, een plant of boompje planten.
Hieronder staan nog meer tips die je kunnen helpen met het verlies van je kindje.
- Een brief schrijven aan het kindje dat zo kort bij je was. Dat kan je partner ook doen en kan het heel mooi zijn om elkaars brieven te lezen. Je kunt vertellen hoe je zwangerschap was en hoe je terugdenkt aan je kindje en hoe het kindje nu een plek in je leven heeft, je gezin.
- Het kindje aangeven in het basisregister personen. Je kunt registratie van je kind bij jouw gegevens in de BRP alleen voor jezelf aanvragen. Als de andere ouder het ook wil, vraagt hij of zij het apart aan. En, de ene ouder kan de aanvraag wel doen, terwijl de andere dat niet doet.” In de plaats waar je nu woont maak je een afspraak bij het gemeentehuis. Soms is het dan ook mogelijk om de registratie digitaal aan te vragen, maar dat zal nog niet bij alle gemeenten zo zijn. Verstandig is in ieder geval om vooraf te informeren hoe jouw woongemeente met dit onderwerp omgaat en wat er moet gebeuren. Kijk bijvoorbeeld op de website van je woongemeente, als daar niks staat neem dan telefonisch contact met ze op.”
- Spulletjes verzamelen die je aan het kindje herinneren, rondom je zwangerschap bijvoorbeeld, een echo, en deze een mooi plekje geven, in een mooi kistje bijvoorbeeld.
- Muziek luisteren die je helpen bij het verlies. Dit kan op de spotify lijst Miskraamcoach Ilse.
- Je andere kinderen erover vertellen. Misschien vraag je je af hoe en óf je je andere kind(eren) wel moet vertellen over het kindje dat er nooit kwam. Er zijn verschillende redenen om dat wel te doen. Het kan namelijk meer rust geven in je gezin. Het kan je andere kind(eren) helpen. Bovendien leef je je kinderen vóór dat je ook over lastige of verdrietige onderwerpen mag praten. Dat is heel waardevol in je opvoeding. Vind je het nog lastig om het ze te vertellen? Mail naar info@miskraamcoachilse.nl om een stappenplan te ontvangen om je kindje (s) te vertellen over het kindje dat er niet meer is.
- Of vul het (ver)werkboek in ‘Als je je kindje verliest in de zwangerschap’. Hou je van schrijven? Op een gerichte, helpende manier? Vul dan het boek in ‘Als je je kindje verliest in de zwangerschap’. Deze tips en veel meer waardevolle suggesties vind je in het boek ‘Als je je kindje verliest in de zwangerschap’. Miriam van Kreij van Miskraambegeleiding Nederland schreef dit boek. Het is een persoonlijk (ver)werkboek om in te vullen en te bewaren. Met uitnodigende vragen, bemoedigende gedichten en toegankelijke suggesties. Je vindt er ook concrete suggesties om er met je partner over te praten, ook als jullie verlies al langer geleden is.
- Extra tip: gedenkplek voor het kindje van je miskraam. Wil je het kindje van je miskraam of afgebroken zwangerschap gedenken op een bijzondere plek? Op Terschelling is er binnenkort een gedenkplek om je kindje te herdenken.
Heb je meer nodig om met je verlies om te gaan?
Wees welkom bij Miskraamcoach Ilse. Bel of mail gerust.